Kefir Nedir? Kefir Zayıflatır mı? Kefir Diyeti Nasıl Yapılır?

Kefir Nedir? Kefir zayıflatır mı? Kefir diyeti nasıl yapılır? gibi sorulara cevap arayacağız bu yazımızda sizler için konuyu araştırdık ve enteresan bilgiler elde ettik. Şimdi o bilgilere geçelim.

Kefir Nedir?

Kefir, ayrana benzeyen ancak ayrandan biraz daha koyu kıvamlı olan bir içecek türüdür. Kefirin tadı ayrana göre biraz daha ekşidir. Kefir yoğurt gibi mayalama ile yapılır. Ancak kefirin kendi mayası bulunmaktadır. Bu maya inek ve keçi sütünün karışımı ile oluşturulan ve mayanın özü alınarak oluşturulan bir maya türüdür. Özellikle kışların soğuk ve uzun geçtiği ülkelerde eski çağlardan beri kullanımı oldukça yaygındır.

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefirin faydaları, en önemli özelliği vücut direncini arttırmasıdır. Vücudun mikroplara karşı bağışıklık kazanarak güçlenmesini sağlar. Halk arasında bilinen en önemli özelliği sindirim ve bağırsak sorunlarına iyi gelmesidir. Özellikle bağırsak ve pankreas kanseri olan hastalara sık sık kefir tüketmesi tavsiye edilir. Vücudun kolesterol seviyesini dengede tutar. Vücutta bulunan zararlı toksinlerin idrar yolu ile dışarı atılmasını sağlar ve sürekli idrara çıkardığı için de böbrek taşı sorunlarının çözülmesinde etkilidir. Kefirin yine en önemli faydalarından biri de mide sorunlarında tedavi edici olmasıdır. Özellikle mide asidi ya da mide yarası gibi sorunların düzenli kefir tüketildiğinde büyük oranda iyileşme gösterdiği görülmektedir. Kefir mucize bir etki yaratıp vücudun her organında sindirim ve temizleme işlemi yapar. Deri sorunlarında bile iltihap azalmasına yardımcı olduğu için tedavi edici etkisi vardır.

Kefir Diyeti Nasıl yapılır?

Kefir diyeti günümüzde kadınlar arasında oldukça yaygın olan bir diyettir. Diyet yaparken zayıflamanın altın kurallarından biri sindirim sorunu olmamasıdır. Kefir sindirim sistemlerinin daha sağlıklı çalışmasına ve sık sık idrara çıkmasına yardımcı olduğu için zayıflamada etkilidir. Kefir zayıflatır mı? diyenlere cevap olarak içerisinde bulunan asit sayesinde yağ yakma özelliğine de sahiptir diyebiliriz. Kilo sorunu olanlar tarafından düzenli olarak kullanıldığında vücutta bulunan yağların erimesine ve sağlıklı olarak kilo verilmesine yardımcı olur.

Yazar: müzeyyen

Bu Konuda Siz Ne Düşünüyorsunuz?