Ramazan Ayında Kilo Vermek Mümkün mü?

Ramazan ayının gelmesi ile oruç tutacak olan kişilerin en çok dikkat ettiği konulardan biri Ramazan ayında kilo kontrolü sağlamaktır. Oruç tutarken akşama kadar vücut herhangi bir besin almadığından dolayı iftarda tüketilen besinler vücuda direkt kilo olarak geçebilir. Ancak bu durumun önüne geçmek için bazı konulara dikkat etmek gerekir. Ramazan ayında kilo vermek mümkündür. Ancak bu […]

Ramazan Diyeti Nasıl Yapılır?

Ramazan ayının gelmesi ile Ramazan diyeti kilo vermeye çalışanların beslenme programı arasına girmiş durumdadır. Ramazan ayından oruç tutanların en çok dikkat etmesi gereken sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Dengesiz yapılan her beslenme kilo alınmasına ve vücut metabolizmasının bozulmasına neden olur. Ramazan diyeti yaparken sahurda beslenmeye dikkat edilmelidir. Mutlaka bol su içilmelidir. Ayrıca sahurda pilav, yumurta gibi […]

Göbek Yağlarınızı Eritmeye Yardımcı 5 Baharat

Göbek yağlarınızı eritmeye yardımcı 5 baharat, Bölgesel olarak yağlardan kurtulmayı hedefliyorsanız çok özel bir yazı ile karşınızdayız. Beslenme düzeninize eklediğiniz birbirinden sağlıklı yemeklerinizde kullanabileceğiniz 7 baharat türünü sizler için bir araya getirdik. Yağ yakmanıza yardımcı olacak baharatları yemeklerinizde sıklıkla kullanarak tüketebilir ve yağ yakımınız hızlandırabilirsiniz. Zencefil Uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak bir baharat türü olan […]

Yağ Yakmaya Yardımcı İçecek Nasıl Hazırlanır?

Yağ yakmaya yardımcı içecek, Kilo verme sürecinde çeşitli diyet listeleri karşımıza çıkar ve bunun yanında ekstra egzersiz programı ile kilo vermeye çalışırız. Ancak diyet listelerinin yanında ek olarak yaptığımız spor için bazen zamanımız olmaz ve aksama yaşarız. Özellikle çalışan kişiler için bu durum daha zordur ve can sıkıcıdır. Tüm bu sorunlardan yola çıkarak sizler için […]

Sağlıklı ve Doyurucu Salata Var mıdır?

Sağlıklı ve Doyurucu Salata, salata ile doyulur mu demeyin. Oldukça sağlıklı ve doyurucu bir salata tarifi ile karşınızdayız. Aç kalmayarak kilo vermenizi sağlayacak tarifimiz oldukça sağlıklı ve lezzetli. Kalori yakmanıza yardımcı olacak ve kilo verme sürecinizi lezzetli hale getirecek salatamıza bir şans vererek bu süreci kolay ve pratik hale getirebilirsiniz. Sağlıklı ve bir o kadar […]

3 Adımda Yağdan Kilo Verme

Yağdan nasıl kilo verilir? Kilo verme süresinde birçok diyet programa eşlik eder bize. Bu programlara ek olarak da egzersiz yaparız ve bunun sonucunda başarılı oluruz. Ancak kısa sürede verilen kilolar geri alınır ya da tartıda gördüğümüz sayı ile aynada gördüğümüz görüntü çelişir. İşte burada bir şeylerin yanlış gittiğini anlarız. Kilo verirken önemli olan yağdan kilo […]

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 haftada 3 kilo verdiren diyet, fazla kilolardan kısa sürede kurtulmak isteyenler için çok özel bir diyet listesi hazırladık. Diyet listemizde sağlıklı bir şekilde kilo vererek vücudunuzun gerekli olduğu tüm gıdaları alacaksınız. Listeyi uygularken dikkat etmeniz gereken birkaç nokta vardır. Mutlaka en az 2,5 litre su tüketmelisiniz ve sağlıklı beslenirken hareket etmelisiniz. 1 hafta gibi […]

bölgesel zayıflama teknikleri

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Bölgesel zayıflama yöntemleri nelerdir? Bölgesel Her birey sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam sonucunda fazla kilolarından şikâyet etmektedir. Bölgesel kilo almanın temel nedeni sağlıksız yağ ve şeker tüketimidir. Bölgesel kilo alma gerçekleşe bilen bir durumdur. Aynı durumu bölgesel kilo verebilirim olarak düşünmek oldukça yanlış bir adımdır. Bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur sadece bölgesel yapılabilecek egzersizler […]

semizotu ile nasıl zayıflanır

Semizotu ile Nasıl Zayıflanır?

Semizotu ile nasıl zayıflanır? Yaz geliyor ve diyet listeleri zayıflama konuları ilgimizi iyice çekmeye başladı. Bakalım semizotu ile nasıl zayıflaya biliriz. İçerisinde bolca protein bulunduran ve kanı temizleyerek idrar söktüren semizotunun faydaları saymakla bitmiyor. Beyin yorgunluğuna iyi gelen sinir ve strese birebir semizotunun faydalarını okuyunca çok şaşıracaksınız. B1, B2, B6 vitaminleri yanı sıra potasyum, kalsiyum, […]

Kefir Nedir? Kefir Zayıflatır mı? Kefir Diyeti Nasıl Yapılır?

Kefir Nedir? Kefir zayıflatır mı? Kefir diyeti nasıl yapılır? gibi sorulara cevap arayacağız bu yazımızda sizler için konuyu araştırdık ve enteresan bilgiler elde ettik. Şimdi o bilgilere geçelim. Kefir Nedir? Kefir, ayrana benzeyen ancak ayrandan biraz daha koyu kıvamlı olan bir içecek türüdür. Kefirin tadı ayrana göre biraz daha ekşidir. Kefir yoğurt gibi mayalama ile […]