Yulaf Zayıflamada Kullanılır mı?

Yulaf Zayıflamada Kullanılır mı? Yulaf her zaman içerisinde yüksek protein bulunan bir besin olmuştur. İçerisinde bulunan karbonhidrat ve protein sayesinde sağlık açısından da oldukça faydalı bir besindir. Kilo vermek isteyenlerin bile kahvaltı en önemli öğünüdür. Yulaf kahvaltıda tüketilmesi tavsiye edilen bir besindir. Yulaf zayıflama amaçlı kullanılabilir. Ancak sadece zayıflama için kullanılmaz. Yulaf özellikle spor yapan […]

Bölgesel Zayıflama Teknikleri Nelerdir?

Bölgesel Zayıflama Teknikleri Nelerdir? Kilo vermek isteyenler için en zor süreç bölgesel zayıflamayı amaçlamaktır. Çünkü normal kilo verme sürecinde beslenmeden kaynaklı yöntemler baş göstermektedir. Bunun tersi düşünüldüğünde hem sağlıklı beslenmek hem de bölgesel incelme yöntemleriiçin tamamen teknik çalışmak gerekmektedir. Bacak, kol ve göbek yağlarına yoğunlaşarak bilinçli yapılan her hareket bölgesel zayıflama yolunda bir adım olacaktır. Göbek […]

Yağsız Kas Yapabilmek İçin Nasıl Beslenmeli

Yağsız Kas Yapabilmek İçin Nasıl Beslenmeli? Günümüzde fit görünmek, sağlıklı görünmek hem kas yapıp hem yağ yakmak, vücut kitlesi kazanırken yağ depolamamak birçok insanın hayalidir. Özellikle zayıf insanlar daha sağlıklı ve daha dik bir görüntüye sahip olmak için kilo almak isterler. Kilo alırken de dikkat edilmesi gerekmektedir. kilo almak isterken vücudun yağ üretmesine ve yağ […]

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir? Kas yapmak sadece sporla olacak bir iş değildir. Bu nedenle sporun yanında beslenme de oldukça önemlidir. Bazı besinler kas yapmayı destekler ve kas oluşumunu hızlandırır. Bu şekilde kas yapmaya çalışmak yapılan sporun boşa gitmemesi demektir. Kas yapımında en önemli besinler protein açısından yüksek besinlerdir. Çünkü protein kas yapımını destekler. Kas yapımını […]

Mide Küçültme Nedir?

Kolay yoldan kilo verme konusunda araştırma yapan kişilerin en çok başvurduğu yöntemler arasında mide küçültme ameliyatı gelmektedir. Özellikle obezite hastalığına karşı sıkça uygulanan bu yöntem ile kalıcı sonuçlar alınabilmektedir. Aşırı kilo sahibi olan kişilere uygulana bu yöntem ile hem hızlı hem de kolay yoldan kilo vermek mümkün hale gelebilmektedir. Mide küçültme ameliyatı nedir? Mide küçültme […]

Detoks etkili 7 kış besini

#detoks #ıspanak #kivi #greyfurt #sarımsak #soğan #feslegen #turp #diyet Detoks etkili besinlerin önemini anlamak için günlük yaşamımızda birçok etkene bağlı olarak vücudumuza zararlı toksinlerin girmesine sebebiyet veririz. Bu zararlı toksinler vücuttan atılmadığında kendimizi rahatsız hissederiz. Detoks bu zararlı etkenlerden korunmak için yapılan en etkili ve doğal yöntem olarak karşımıza çıkar. Karaciğerimiz zararlı toksinlerin vücudumuzdan atılması […]

Diyet Yapılan İlk Haftanın Zorluğu

Diyet yapılan ilk hafta hep zorludur. Diyete başlayınca neler yenir, korumada neler yapılır, neden zayıflamak gerekir? Sağlıklı kilo nedir? Bunlar hep konuşuyoruz da, diyeti ilk defa başlayacaklar veya birkaç defa denemiş olup tekrar diyet yapması gerekenler için diyette ilk hafta ve ilk ay neler oluyor biliyor muyuz? İşte sizin için diyetin ilk haftası ve ilk […]

Spor Yaparken Diyetin Zayıflamaya Etkisi

Spor ve diyet sevmeyen ya da yapma imkânı bulamayan hareketli olmayıp, sadece diyet uygulayarak yemeyi ve içmeyi kısmadan “yerim de yakarım da” düşüncesiyle yalnızca sporla formda kalmayı tercih edenler maalesef doğru yolda ilerlemiyorsunuz. Diyet yaparak kilo vermeye çalışmak kaslarında etkilenmesine ve aşırı sarkmalara neden olur. Sadece spor yapıp kontrolsüz yemeye devam etmek ise kalorileri yakma […]

Yürüyüş ile Zayıflamak Mümkün mü?

Yürüyüş ile zayıflama ve ya kilo vermek mümkün mü sence? Soruya önce Sana sorarak başlamak istedik, çünkü senin düşüncelerin de merak ediyoruz. Bu yüzden yazıyı sonuna kadar okuduktan sonra düşüncelerini ya da tecrübelerini bizimle yorum olarak paylaşmayı unutma. Yürümek, herkesin yapabileceği bir spordur elbette. Fakat yürüyüşü bir spor olarak yapmanın da kendi içinde bazı kuralları […]

Detoks Etkisi Yapan 7 Bitki

Detoks Etkisi Yapan 7 Bitki Detoks vücudumuza yerleşen ve bir türlü dışarıya atamadığımız zararlı toksinlerden bizi kurtaran bir yöntemdir özellikle zayıflamak isteyen bayanların birbirinden ilginç ve farklı şekilde hazırladıkları detoks suları bu yılın yeni trendi diyebiliriz.  detoks sadece zayıflamaya yardımcı olmamakla birlikte baş ağrısı, soğuk algınlığı, sırt ağrısı, uyku hali, bulantı ve eklem rahatsızlıklarına da […]