Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 5 Besin

Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? Güçlü bağışıklık sistemi birçok hastalığa yakalanma riskini azaltırken beslenme alışkanlıklarımızın da olumlu yönde değişmesini sağlamaktadır. Besinlerden aldığımız vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemimiz güçlenerek hastalıklara karşı kalkan oluşturmamızı sağlar. Özellikle çocukların bağışıklık sistemi zayıfladığı dönemlerde grip ve soğuk algınlığı riski artarak eğitimlerini olumsuz yönde etkilemektedir. Tüm bu olumsuz durumları baz alarak […]

Krill Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Krill yağı nedir? Krill yağı faydaları nelerdir? Krill yağı, deniz canlısından elde edilen ve içerisinde yoğun vitamin ve mineral taşıyan yağ türüdür.  Omega 3 kadar önemli bir besin kaynağı olan krill yağının Omega 3’e oranla daha çok mineral taşıdığı tespit edilmiştir. Bu nedenle özellikle son yıllarda gelişme çağında olan çocuklarda kullanımı oldukça artmıştır. Her geçen […]

Bahar Alerjisi Nedir?Hastalıklara Neden Olabilir

Bahar alerjisi nedir? Aylarının gelmesi ile alerji sorunu olan kişilerin yaşam standartları düşmeye başlamıştır. Bahar döneminde polenlerin daha çok meydana çıkması ile alerjisi olan kişilerin vücutları bu duruma reaksiyon göstermeye başlar. Bahar alerjisi genel olarak halk arasında mevsimlik olarak düşünülür ve durum fazla hafife alınır. Ancak bahar alerjisi kontrol altına alınmadığında kalıcı sağlık sorunlarına neden […]

Demir Eksikliği Nasıl Hissedilir? Nasıl Giderilir?

Demir eksikliği nasıl hissedilir? Eski enerjinizi kaybetmiş ve sürekli halsiz mi hissediyorsunuz? Yorgunluk, halsizlik ve enerji kaybetmenizin nedeni demir eksikliği olabilir. Vücudumuzun hemen her bölgesi için gerekli ve etkili olan demir, eksik alındığında ve tüketim kaybında vücudumuzda sinyaller oluşur ve kendimizi eskisi kadar dinç hissetmeyiz. Siz de eğer son zamanlarda halsizlik ve baş ağrılarınızın artışından […]

Doğal Diş Beyazlatma Yöntemleri Nelerdir?

Doğal diş beyazlatma yöntemleri, Cildimizin kusursuz görünmesini sağlayan en önemli parçası hiç şüphesiz gülümsediğimiz de ortaya çıkan dişlerimizdir. Gülümsediğimiz de parlayan dişlerimizin olması hepimiz hayalidir ancak birçok nedene bağlı olarak dişlerimiz sararır ve kötü görünür. Beyaz ve parlak dişler için birçok yöntem mevcuttur ancak bu yöntemler diş eti sağlığını da riske sokabilmektedir. Tüm bu detaylardan […]

Strese ve Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları

Stres ve uykusuzluk problemi yaşıyorsanız ve bunun için tedavi görüyorsanız tedavi sürecinize yardımcı olacak bitki çaylarını mutlaka denemelisiniz. Yazımızda bahsedeceğimiz bitki çayları stres ve kaygı yaşayan kişiler üzerinde sakinleştirici etkiye sahiptir ve uyku problemi yaşayanlar için doğal tedavi yöntemidir. Stres ve kaygı probleminiz için ek olarak bitki çayı tüketmeden önce doktorunuza mutlaka danışmalı ve bilgi […]

Panik Atak Geçiren Birine Yardım Etmenin 5 Yolu

Panik atak geçiren birine yardım etmenin yolu nedir? Çevrenizde bu rahatsızlığından şikayetçi olan birini tanıyorsanız ona yardım edebilmeniz için öncelikle bu konuda fikir sahibi olmanız gerekir. Nefes alıp vermede güçlük çeken ve kalp çarpıntısı yaşayan kişiye el uzatabilir ve bu durumu atlatabilmesi için ona yardımcı olabilirsiniz. Panik atak geçiren kişiler bu durumu 5 ile 30 […]

Kemik Suyu Nedir?

Kemik suyu faydaları, besin olarak tükettiğimiz hayvanların kemiklerinin kaynatılarak özünün alınması yani dokularının elde edilmesi ile meydana gelen bir besindir. Kemik suyu son yıllarda market raflarında dahi sık sık karşımıza çıkmaktadır. Hatta bazı ülkelerde kemik suyu satışı için açılan kafeler ve bu işi ticaret haline getiren firmalar vardır. Kemik suyu sağlık açısından oldukça önemli olan […]

Spor Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Spor sonrası beslenme nasıl olmalıdır? Spor yapmak ve hareketli bir yaşama benimsemek hem sağlığınız açısından hem de görüntünüz açısından olumsuz hiçbir duruma izin vermeyen bir aktivitedir. Sporun daha etkili olması ve size istediğinizi vermesi açısından beslenme tarzınızla desteklemeniz gerekmektedir. Fit bir görüntüye sahip olmanızı sağlayan ve enerjinizi yüksek tutacak besin kaynaklarını bir araya getirdik ve […]

Unutkanlığa İyi Gelen 5 Besin

Unutkanlığa iyi gelen besinler, Stresli yaşam, çevresel faktörler ve doğru beslenmeme gibi faktörlerin neden olduğu unutkanlık problemi günümüzde git gide artmaktadır. Tam olarak neden unutkanlık problemi yaşadığınızı bilmiyorsanız bile bu durumu önlemek sizin elinizde. Besinlerden alacağınız vitamin ve mineraller sayesinde unutkanlık probleminize çare bulabilirsiniz. Yazımızda unutkanlığa iyi gelen 5 besini bir araya getirdik. Besinlerin içerisinde […]