Diyette Suyun Önemi

Diyette Suyun Önemi

Diyet yaparak zayıflamak mümkündür. Ancak diyet yaparken su tüketimi zayıflamaya yardımcı olan bir etkendir. Zayıflamak için kalori yakmak gerekir. Kalori yakmak içinde su tüketilmesi gerekir. Elbette mutlaka diyet uygulanması gerekir. Ancak uygulanan her diyette düzenli su tüketilmeden başarılı sonuca ulaşılamaz. Zayıflamak için vücuttaki toksinlerin dışarı atılması ve buna bağlı olarak kalori yakılması gerekir. Bu toksinlerin dışarı atılması içinde mutlaka sık sık idrara çıkılması gerekir. Gün içerisinde uyguladığınız diyetlerde sıvı tüketiyor olabilirsiniz. Ancak tüketilen hiçbir sıvı besin suyun yerini tutmaz. Su içerisinde bulunan saf mineraller doğada başka bir sıvı besin içerisinde yoktur.

Açlık Hissinizi Su İle Azaltın

Diyet yapanlar acıktıklarında genel olarak açlık hislerini bastırmak için şekerli besinler tüketirler. Sonuç olarak açlık hislerini bastırmak yerine sadece kısa bir süre ertelemiş olurlar. Aslında bu yapılan diyet için yararlı değil tam tersi zararlıdır. Çünkü mide boş iken alınan şekerleri besinler vücuda depolanır. Daha sonra vücuda fazla kalori olarak geçer. Bunu yapmak yerine açlık hissi geldiğinde su tüketilmesi hem açlığı yatıştırır hem de vücudun fazla kalori almaması sağlanmış olur.

Diyette Su Ne Zaman Tüketilir?

Diyette zayıflamanın kuralı yemek yememek değildir. Yeterli ve düzenli besinler tüketilmesidir. Diyette olan kişiler yemeğe başlamadan su tüketirler. Bu durum mide açısından zarar verici bir durumdur. Yemekten önce su içilerek iştahın kapatılması ve alınması gereken besinlerin alınamaması sağlığı bozar. Buna bağlı olarak da sağlıksız kilo verilmiş olur. Bu nedenle de kısa sürede verilen kilolar tekrar alınır. Diyette su tüketimi öğünlerden sonra yani yemek yenildikten sonra yapılmalıdır. Gün içerisinde de mutlaka 2 ya da 3 litre su tüketilmesi gerekmektedir.

Yazar: müzeyyen

Bu Konuda Siz Ne Düşünüyorsunuz?