Fit Smothie: Yeşilin En güzel Tonu

Bahar ayı yaklaştı ve fazla kilolar sorun halini aldı. Yazın sıcağında içinizi serinletecek ve sağlıklı bir içecek mi arıyorsunuz? İşte sağlıklı ve lezzetli bir smothie tarifi ile karşınızdayız. Popüler hale gelen smothie, içerisinde birbirinden yararlı besin kaynakları bulunduran tam anlamıyla ilaç gibi gelen bir içecektir. İçerisine tamamen isteğe bağlı kuruyemiş katabileceğiniz ve günlük protein ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz smothie tarifimiz ile fit kalabilecek ve detoks etkisi göreceksiniz. İşte yeşilin en güzel tonu ile içinizi serinleten tarifimiz; 

Malzemeler 

  • 100 ml yeşil elma suyu (taze sıkılmış olmasına dikkat edelim) 
  • 2 adet orta boy kivi 
  • 150 gram ıspanak yaprağı 
  • 1 yemek kaşığı limon suyu 

Yapılışı 

Yeşil elmanızı taze sıkarak bir kenara alın. Kivinizin kabuklarını soyun ve ince ince dilimleyin. Ispanak yaprakları çok fazla toz barındırdığı için mutlaka iyice yıkamalısınız. Bol su ile yıkadığınız ıspanakların iyi bir şekilde kuruduğundan emin olmalısınız. Tüm malzemeler hazır hale geldiğinde blender yardımıyla iyi bir şekilde ezildiğinden ve içecek kıvamına geldiğine emin olana kadar karıştırın. İşte fit smothie tarifimiz hazır. Bekletmeden soğuk ve taze olarak servis edebilirsiniz.  

Püf noktası 

  • Malzemelerimizi buzdolabında bekleterek hazırlamak daha lezzetli bir smothie elde etmenizi sağlayacaktır.  
  • Smothie tarifini hazırladıktan sonra bekletmeden servis etmelisiniz bu şekilde taze bir şekilde tüketilmiş olacaktır. 
  • Tarifimize ek olarak buz ekleyebilirsiniz bu şekilde buz gibi serinleten bir smothie elde edeceksiniz. 

Yazar: Derya

Bu Konuda Siz Ne Düşünüyorsunuz?