Sağlıklı ve Doyurucu Salata Var mıdır?

Sağlıklı ve Doyurucu Salata

Sağlıklı ve Doyurucu Salata, salata ile doyulur mu demeyin. Oldukça sağlıklı ve doyurucu bir salata tarifi ile karşınızdayız. Aç kalmayarak kilo vermenizi sağlayacak tarifimiz oldukça sağlıklı ve lezzetli. Kalori yakmanıza yardımcı olacak ve kilo verme sürecinizi lezzetli hale getirecek salatamıza bir şans vererek bu süreci kolay ve pratik hale getirebilirsiniz. Sağlıklı ve bir o kadar doğurucu salata tarifimiz;

Tavuklu Yeşil Salata

Sağlıklı ve Doyurucu Salata

Malzemeler

  • 2 adet tavuk göğsü (haşlanmış)
  • 3 adet yeşil soğan
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 dal taze nane
  • 1 avuç yer fıstığı
  • 1 adet göbek marul

Sosu için Gereken Malzemeler

  • 1 kahve fincanı limon suyu
  • 1 çay kaşığı acı biber
  • 2 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 1 çay kaşığı sumak

Hazırlanışı

Marul, yeşil soğan ve naneyi ince ince doğrayın ve bekletin. Diğer yandan önceden haşladığınız tavukları didikleyin ve doğranmış malzemelerin üzerine ekleyin. Salatamız için gereken sosları karıştırın ve doğradığımız malzemelerin üzerine ekleyin. Ek olarak 1 diş sarımsak ezmesi ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve son olarak yer fıstığını ekleyin. Doğurucu ve bir o kadar sağlıklı salatamız hazır.

Yeşil Mercimek Salatası

Sağlıklı ve Doyurucu Salata

Malzemeler

  • 200 gram yeşil mercimek
  • Yarım demet dere otu
  • Yarım demet maydanoz
  • 5 adet salatalık turşusu
  • 1 bardak süt mısır
  • Kırmızı biber
  • Kimyon

Sosu için

  • 3 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 1 limon
  • 1 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı

Sağlıklı ve Doyurucu Salata, yeşil mercimeğimizi bir miktarda suda beklettikten sonra haşlamaya alın. Mercimeğimiz haşlanırken dere otu, maydanoz ve salatalık turşularını doğrayın ve bir kaba alın. Yeşil mercimeğimiz haşlandıktan sonra doğradığımız malzemelerin üzerine ekleyin ve mısır ile baharatlarını koyun. Tüm malzemelerin üzerine sosu gezdirin ve servis edin. Şimdiden afiyet olsun. Yeni tariflerde görüşmek üzere.

Yazar: Derya

Bu Konuda Siz Ne Düşünüyorsunuz?