Spor Yaparken Diyetin Zayıflamaya Etkisi

Spor ve diyet sevmeyen ya da yapma imkânı bulamayan hareketli olmayıp, sadece diyet uygulayarak yemeyi ve içmeyi kısmadan “yerim de yakarım da” düşüncesiyle yalnızca sporla formda kalmayı tercih edenler maalesef doğru yolda ilerlemiyorsunuz. Diyet yaparak kilo vermeye çalışmak kaslarında etkilenmesine ve aşırı sarkmalara neden olur. Sadece spor yapıp kontrolsüz yemeye devam etmek ise kalorileri yakma […]