Yürüyüş ile Zayıflamak Mümkün mü?

Yürüyüş ile zayıflama

Yürüyüş ile zayıflama ve ya kilo vermek mümkün mü sence? Soruya önce Sana sorarak başlamak istedik, çünkü senin düşüncelerin de merak ediyoruz. Bu yüzden yazıyı sonuna kadar okuduktan sonra düşüncelerini ya da tecrübelerini bizimle yorum olarak paylaşmayı unutma.

Yürümek, herkesin yapabileceği bir spordur elbette. Fakat yürüyüşü bir spor olarak yapmanın da kendi içinde bazı kuralları vardır.

  • Kilo vermek için yürüyüş yapacaksınız Her gün düzenli olarak yürüyüş planlamalı ve tempolu yürümelisiniz.
  • Günlük hayatımızda fazla hareketi değilseniz, yürüyüşün vücudumuzdaki etkilerini çok hızlı bir şekilde fark edebilirsiniz.
  • Eğer evde iş arasında gidip geliyorsanız, günlük düzenli yürüyüş sizin kilo vermenize ve vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olacaktır.
  • Düzenli yürüyüşün önemi, bedeninizin hareketini artırmak açısından oldukça önemlidir.
  • Aynı zamanda metabolizmanızın da daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır.
  • Metabolizmanızın daha hızlı çalışması yediklerinizin çok daha hızlı yakılacak anlamına gelir.
  • Zayıflamak istiyorsanız sadece diyet ya da sadece spor gibi bir tercih hakkınız yok.
  • Yalnızca sağlık sorunlarınız sonucunda spor yapamıyorsanız bile mutlaka yürüyüş yapabilirsiniz.
  • Yediklerine dikkat edip, porsiyon kontrolü ile birlikte, düzenli yürüyüş yaparsanız sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
  • Sadece yürüyüş yaparak zayıflamak mümkün değil, çünkü beden harekete alıştıktan sonra, sizin için bunu rutin olarak algılayacak ve kısa bir süre sonra kilo vermeniz duracaktır.
  • Kilo vermenin herkes tarafından bilinen en önemli formülü düzenli yürüyüş sağlıklı beslenme ve bol su tüketilmelidir.
Yürüyüş ile zayıflamak

Yürüyüş ile zayıflama için Yukarıda saydığımız formülleri uygularsanız, hem hızlı hem de sağlıklı bir sonuç alabilirsiniz. Yine de bedeninizin daha dinç olması için, beslenmenizde kaçamaklar yapsanız da yürüyüşlerinizi ihmal etmeyin. Zaman zaman yiyecek kaçamakları olabilir ama yürüyüş kaçamağı yapmak bedeninizi de yavaşlatacaktır.

Bu yüzden düzenli yürüyüşten ve spordan asla vazgeçmeyin.

Ve unutmayın dünyadaki en iyi ilaç yürümektir.

Yazar: ugur

Bu Konuda Siz Ne Düşünüyorsunuz?